【前回の記事を読む】ストレスの源への執着を無くそう！ うつ病を未然に防ぐ鍵、「自分の本当の状態を認知するトレーニング」とは？津村：そうです。そして、マインドフルネスを実践することで、ストレスや不安を軽減したり、集中力を高めたりすることができます。日常生活の中で、忙しいときやイライラしたときに特に役立ちます。学生：マインドフルネスを実践するにはどうしたらいいんでしょうか？津村：マインドフルネスを実…
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実用『もしあの世がないとしたら、私たちはいかに生きるか』【第5回】
マインドフルネス実践をサポート…カメラで心拍や感情まで測り“心の変化”を可視化する新時代
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エッセイ『とりあえず筋トレしろ』【第27回】
「モテたい」「すごいって言われたい」…そんな本音を認めるだけで人生は変わる！ 少し高めの目標を設定して筋トレをしよう！
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小説『奇跡の贈り物』【新連載】
「ダメ。まだダメ！ ねえ、ねえってば」――祈るように彼の手を握ったら、彼は握り返してきた。なのに、やがて力が抜けていって…
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エッセイ『生きる本当の意味とは？』【新連載】
【スピリチュアル】「祈り」とは？――人間にとっての原点。例えば、狩りに出かける父や夫に、「無事に帰ってきて」と願うことは…
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エッセイ『とりあえず筋トレしろ』【第26回】
集中するには、まず集中できる環境を整えること。集中できる環境を整えれば、成果は自ずと上がってくる
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人生論『改訂版 生きる目的』【第2回】
軍国主義教育のせいかもしれないが、死に対する感覚が麻痺してしまっていた。人類は他を殺さなければ生きていかれないと思えた。
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評論『全知全能の神 ―真理、現実および科学の統合認識―』【第2回】
【哲学・宗教】本書が読者にとって神へより親しみをもたらし人類が互いにさらなる愛と理解を深めることに…
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エッセイ『とりあえず筋トレしろ』【第25回】
「筋トレしても、成果が出ない…？」筋トレはながらトレーニングではNG！ 他に何もせず、筋トレだけに集中すべし！
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エッセイ『とりあえず筋トレしろ』【第24回】
ウォーキングのたくさんのメリットを相殺するほど、猫背の弊害は大きい。3つのポイントを意識して歩いてみよう
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実用『不退転道場 仙台虚空蔵尊参詣礼拝のすゝめ』【第7回】
【人は亡くなるとどうなる？】十三仏の導きと法名に込められた"還る"という祈りの意味
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エッセイ『とりあえず筋トレしろ』【第23回】
正しいレップ・セット・インターバルの考え方と初心者が避けるべき「追い込み過ぎ」の落とし穴を徹底解説！
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エッセイ『とりあえず筋トレしろ』【第22回】
自宅で簡単に始められる本格筋トレ！ チューブローイングとニータックで脂肪燃焼と引き締まった体を同時に目指す実践ガイド
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エッセイ『とりあえず筋トレしろ』【第21回】
脚の筋トレをしよう！ 習得しやすい"ランジ"、手軽にできる"スクワット"を分かりやすく解説
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実用『もしあの世がないとしたら、私たちはいかに生きるか』【第4回】
ストレスの源への執着を無くそう！ うつ病を未然に防ぐ鍵、「自分の本当の状態を認知するトレーニング」とは？
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エッセイ『とりあえず筋トレしろ』【第20回】
【はじめての家トレ】家で今すぐできる初心者用の筋トレメニュー。イラスト付きで、フォームやポイントをしっかり解説！
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エッセイ『とりあえず筋トレしろ』【第19回】
【姿勢改善】おうちで簡単、キツクない4つのストレッチ。「猫背」「肩が前に出ている」「肩が動かない」なら、これやって！
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エッセイ『とりあえず筋トレしろ』【第18回】
“猫背”は長年の積み重ねの結果。ちょっと整体に通っても治らない。だが、この5つのポイントを毎日鏡の前に立ってチェックすれば…
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人生論『改訂版 生きる目的』【新連載】
"もう限界かもしれない"と感じたとき――生きづらさを抱える人に伝えたい『生きる目的』を正しく把握する方法とは
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評論『全知全能の神 ―真理、現実および科学の統合認識―』【新連載】
神の創造と人類への使命を探求する哲学的書評：M.A.ハンナン氏による『全知全能の神』とその宗教的・人道的なメッセージとは
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エッセイ『とりあえず筋トレしろ』【第17回】
ファストフードやコンビニ弁当に未練のあるあなたへ。心に留めておいて欲しいことがある。それは、その食品会社の役員の暮らしが…
