【前回記事を読む】欲求不満で、自分の気持ちを埋めるために、相手につい求めてしまった——思い通りにならなかった私の気持ちは……☆感謝する気持ち相手から自分を満たしてもらった時に感じる素直に感謝（ありがとう）が言える（できる）☆良かったと思うのは自分のしたいことが満たせた（思い通りになった）時に思う☆期待足りないこと（必要）を補う（満たす）ことや ものにドキドキ ワクワク 興奮して 足りないもの（必…
心のケアの記事一覧
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エッセイ『心のレシピ』【最終回】
「大丈夫！」と言われて安心したはずなのに、自分の期待が外れた瞬間「騙された」と感じてしまう…心に不信感が入り込むのはなぜか
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エッセイ『ダルマ』【第6回】
修学旅行の夕食で「食べられない」と訴えた私に、担任は「食べろ」と命じた。トイレへ駆け込むと、担任まで後を追ってきて……
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エッセイ『心のレシピ』【第4回】
欲求不満で、自分の気持ちを埋めるために、相手につい求めてしまった——思い通りにならなかった私の気持ちは……
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エッセイ『ダルマ』【第5回】
自分にとって心地の良いものを選んだり身に着けると、エネルギーに大きな影響がある。例えば…
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エッセイ『心のレシピ』【第3回】
自分では気づかない「不満」。無意識のうちに蓄積されて、ストレス・疲労感・喪失感を感じるようになり…
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エッセイ『ダルマ』【第4回】
「朝」という言葉の意味を考えたことはありますか？ たった1文字に隠された「命」と結びつくメッセージとは——
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エッセイ『心のレシピ』【第2回】
怒りや言い訳、絶望感――心に空いた穴はなぜ人を追い詰めるのか、その感情が生まれる理由とは
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エッセイ『ダルマ』【第3回】
今、この瞬間に集中する――自分がどうありたいかを自分でコントロールするために。①ペイフォワードする ②…
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エッセイ『心のレシピ』【新連載】
心は料理と同じように、レシピ次第でうまくもまずくもなる!? 心の黒い穴が大きくなる前に知っておきたい考え方とは？
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エッセイ『ダルマ』【第2回】
可愛げのある人は"あるもの"を引き寄せている！——感謝と笑顔でこころの振動数を高めるシンプルな方法とは
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エッセイ『ダルマ』【新連載】
ダルマはサンスクリット語で●●？人生の苦しみを経験した著者が、再び前を向いて歩き出すまでの道のりを描いた実践的エッセイ。
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エッセイ『幻冬舎ゴールドライフオンライン人気記事ピックアップ』【『フランチェスカ昭子からの手紙』第2回】
貧乏生活から抜け出すため「浅草ロック座」に飛び込んだ少女
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エッセイ『幻冬舎ゴールドライフオンライン人気記事ピックアップ』
躁うつ病患者…精神科の看護師が「ドクターに激怒した」ワケ
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エッセイ『フランチェスカ昭子の手紙』【最終回】
私は私、他の人は他の人、私みたいな人生は送れないのだから…
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エッセイ『フランチェスカ昭子の手紙』【第11回】
ドクターが自ら死ぬ際、掛かりたい病気のナンバー1は？
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エッセイ『フランチェスカ昭子の手紙』【第10回】
躁うつの壮絶…苦しみながらも「病気とつきあって生きていく」
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エッセイ『フランチェスカ昭子の手紙』【第9回】
一億総下流老人社会をロック座の元トップダンサーはどう見たか
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健康・暮らし・子育て『超元氣！ 現代病を防ぐニッポンの知恵』【最終回】
実践者はかく語りき「超元氣食で私はこう変わった」
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健康・暮らし・子育て『超元氣！ 現代病を防ぐニッポンの知恵』【第28回】
朝は米と味噌汁、昼は野菜や魚を添え、夜は漬物と茶漬けを
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健康・暮らし・子育て『超元氣！ 現代病を防ぐニッポンの知恵』【第26回】
一体何を食べていた？馬車と同じ時間で人力車を引いた俥夫
