【前回の記事を読む】正しいレップ・セット・インターバルの考え方と初心者が避けるべき「追い込み過ぎ」の落とし穴を徹底解説！さて、初めての家トレはどうだっただろうか？「疲れた……」もちろん、そうなるはずだ。掃除をして、朝日を浴び、ご飯とみそ汁を作って食べ、家トレした。これら3つの効果で、おそらく今夜は久方ぶりの深い眠りと出会うことだろう。まだ夕方でも、眠いならその感覚に従って寝てしまおう。そうなれば…
エッセイ
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『とりあえず筋トレしろ』【第24回】
ウォーキングのたくさんのメリットを相殺するほど、猫背の弊害は大きい。3つのポイントを意識して歩いてみよう
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『腐ったみかんが医者になった日［注目連載ピックアップ］』【最終回】
絶縁していた母の入院。残りの時間が少ない母のために私は毎週病院に通い続けた。これが生まれて初めての親孝行だった
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『Return Journey』【第22回】
ALSになった俺に、「あなたを受け入れられる部署はない」…10年以上働き続けた俺に会社が下した言葉。
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『医療者のことばの持つ力』【第14回】
「頑張ろうね、お母さんも頑張るから」泣きながら言った母――10歳の僕には「透析」が何かは全く分からなかったけど…
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『腐ったみかんが医者になった日［注目連載ピックアップ］』【第22回】
次女の妊娠中に医大への受験勉強。まずは公文式の通信教育で中学の数学から始めた。切迫早産で入院中も毎日ベッドの上で……
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『神様の衣装函』【第2回】
海岸の白砂青松と潮騒に和む心「生けるごとくかえりて寄する今井浜 さ夜ふけて見ゆ白きいぶきを」…91歳の目に映る、美しい日本の山々
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『Return Journey』【第21回】
ガシャーン！ 天と地が逆さまに視界に映った。「派手に躓いたけど大丈夫か？」と聞かれて初めて、自分が躓いて転んだことに気づいた
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『大人の肩書きをもつまで』【第2回】
こんな初恋を経験した僕だったが、思い起こせば、それ以降もたくさんの人と出会ってきた。そして、その先には別れがあった
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『地球国を創る』【第2回】
戦争を終わらせ、飢餓も温暖化も克服する『地球国』構想とは？ 100年後の未来を変えるために私たちに課せられた責任
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『荒野の果て』【第2回】
母を拒絶し厄介払いにして、酒を飲む日々。母のことごとを、ほとんど無感覚に受け流していった。そして母は肺炎を患い...
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『腐ったみかんが医者になった日［注目連載ピックアップ］』【第21回】
20歳で長女出産。里帰りはしなかった。寝不足や育児の疲れはあったが、誰にも干渉されない、ごく普通の幸せな日々を送った
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『Return Journey』【第20回】
宅飲み中のトイレで転んだ。痛さはなかったが、ジンジン熱い…しばらくするとポタリポタリと床に真っ赤な液体が落ち始めて…
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『1000万円溶かした男が語る、究極のFX論』【第2回】
「FXの正体って？結局ギャンブル？」―大金溶かした男が語るFXの本質：勝ち組トレーダーの本も、否定的な偏見も、本質ではない…
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『ことばの匂い』【第2回】
「偽物の黒猫はむなしく宙を見上げるばかり…強い日差しを背に受けて飛翔する鳥たちが、空から笑っている。」
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『昭和の子――12歳の自分史』【第2回】
幼い時に見た伊勢湾台風の被害。雨が止んだ次の日、父に連れられて歩くと腹がフグのようにでっかくなっている人や、片手のない人など...
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『腐ったみかんが医者になった日［注目連載ピックアップ］』【第20回】
「何にも言うこと聞かないのね。もう勘当よ」母はどうやらやっと私を捨ててくれたようだ。大きな肩の荷が下りたような感覚だった
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『62歳、旅に出る！』【第10回】
【60代のひとり旅】音楽で国境を越えた瞬間！「あんたギター弾くの？」マルタでのハウスキーパーの一言で弾き語りをすると…
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『それでもこの仕事が好き』【第2回】
懸命に介護しても「うちの嫁は何もしてくれない」と平気で言われ、それを聞いた一緒に住んでいない人から責められる。耐えられず…
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『Return Journey』【第19回】
ドキュンと来た。一目惚れだった。連れて帰って餌を出すと……おかしい。この子猫、サイトで調べた情報と全く違う
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『明日も一緒よ、クッキー』【第16回】
「ワン、ワン！ ちゃんとして！」「トウサンのせいじゃないよ」恒例になった箱根の旅。しかしその日は天気が悪く霧まで出る始末
