【前回記事を読む】「理想的な75歳の足腰」とは？——高齢になるほど膝や腰の具合が悪くなり痛くて歩けない。動かなくなる前にするべき対策は…・使わない部分は退化（老化）していく・四十腰・五十肩の今昔・鍛えるのは上半身ではなく下半身私は空手を長く稽古しており、人に教えたりもしています。武道の言葉のなかに「楽すれば身滅ぶ」というものがあります。「人間、楽をして使わないと体が滅んでしまいますよ、鍛えましょ…
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実用『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』【第4回】
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【第4回】
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実用『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』【第3回】
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実用『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』【第2回】
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