【前回の記事を読む】生活の便利さが体を鈍らせる！ 歳を取っても楽しく自由に体を動かすためには...安全で安心して住むことの環境づくりの会と考え積極的に参加しましょう。室内動作では行わない非日常的な動作も伴います。訓練時の動作で感じることは、普段使われていない筋力やスタミナ、荷物運び、急いだ移動など、備えておきたい体力に気づくでしょう。動いた翌日以降の疲れと回復状況を意識して参加されない人もあるよ…
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