はじめにみなさんは今、元気ですか？元気だと自信を持って答えられる方はとても幸せです。「まあまあかなぁ」とか「元気がない」と答える方も、実は多いのではないでしょうか。では元気の基準はどうですか。私は精神疾患があることも関係していて、毎日、5段階評価で今日一日の気分を手帳に書いています。5が一番高い状態、1が一番低い状態で3が普通です。みなさんはこの基準でどの数値が元気だと考えますか。昔の私なら「4…
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