健康法の記事一覧

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• 健康・暮らし・子育て

  『乳酸菌神話の終焉』

  【第3回】

  箱﨑 順之

  

  「乳酸菌そのもの」ではなく、菌が生み出す「代謝物」が主役──!?　研究から見えてきた、新たな免疫ケアのスタンダードとは。

  2026.06.21

  【前回の記事を読む】「腸内に菌を足せば健康」は本当？　従来の研究では、菌株の生存率や定着率に焦点が当てられてきた。しかし、近年の研究では…腸内に限らず、体内に棲む微生物から宿主への情報伝達という観点から考えた場合、真に重要なのは菌体そのものよりも、細菌（叢）が産生する代謝産物である。これらの代謝産物は、宿主の生理学的状態に関する情報を伝達する生物学的シグナルとして機能している。腸内細菌の代謝産物…
• 実用

  『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』

  【第8回】

  春山 文子

  

  いきなり動くのは危険……?!　高齢者や体力のない人でも始められる「生活密着型の隙間体操」とは

  2026.06.15
• 実用

  『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』

  【第7回】

  桑 敏之

  

  「體」この字、読めますか？ 「コツ」じゃないですよ。ヒントは「豊」が「整う」という意味だから、「骨が整う」で…

  2026.04.30
• 健康・暮らし・子育て

  『乳酸菌神話の終焉』

  【第2回】

  箱﨑 順之

  

  「腸内に菌を足せば健康」は本当？　従来の研究では、菌株の生存率や定着率に焦点が当てられてきた。しかし、近年の研究では…

  2026.04.17
• 実用

  『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』

  【第7回】

  春山 文子

  

  年1～2回ペースで開催される、日本体操祭り。日本最大の発表会で、渋谷区で開催される。

  2026.04.11
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【最終回】

  鈴木 王洋

  

  外出もせず、屋内施設だけで過ごす高齢者の末路…がんや関節リウマチ、アルツハイマー病などを発症するリスクが高まり…

  2026.04.10
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第11回】

  鈴木 王洋

  

  子どものクル病や骨軟化症はビタミンD不足が原因の1つに…しかし“とある行動”を変えることで、リスクは減少する。

  2026.04.03
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第10回】

  鈴木 王洋

  

  身体に良い食べ物として有名な「干しシイタケ」。では、“熱風乾燥”と“天日干し”栄養価が高いのは？

  2026.03.27
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第9回】

  鈴木 王洋

  

  2000年代以降、女性を中心に急増したO脚や骨折…彼女たちは、誤った知識で日光を避け続けた結果…

  2026.03.20
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第8回】

  鈴木 王洋

  

  日本人の「98％」が抱えるビタミンD不足問題…なぜ、「都市発展」が人体に悪影響を及ぼすとされているのか

  2026.03.13
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第7回】

  鈴木 王洋

  

  特殊加工が施された「タワマンの窓」の悪影響…日差しは入るが、「自然の光」を浴びることはできていない…？

  2026.03.06
• 実用

  『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』

  【第6回】

  桑 敏之

  

  日本人は欧米人の生活習慣・感覚を意識しても体は上手く扱えない。では何をしたらいいかというと、武道や歌舞伎でいう…

  2026.03.03
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第6回】

  鈴木 王洋

  

  血糖値の上昇が緩やかにする方法は食前の日光浴？　ストレス軽減や肥満予防の効果も期待される健康習慣は…

  2026.02.27
• 健康・暮らし・子育て

  『乳酸菌神話の終焉』

  【新連載】

  箱﨑 順之

  

  「〇〇億個の…」「生きたまま腸に届く」――もし乳酸菌に関するそれらの情報が、誰かに都合のいい幻想や願望だとしたら…

  2026.02.20
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第5回】

  鈴木 王洋

  

  COVID-19が重症化しやすい高齢者…「メラトニンの減少」を抑えることで、リスクは軽減できる。普段の食事では…

  2026.02.20
• 実用

  『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』

  【第6回】

  春山 文子

  

  健康のために歩いているのに、500歩ほどしかカウントされない…歩数計の故障？　その原因、〇〇が良くないです。それは…

  2026.02.14
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第4回】

  鈴木 王洋

  

  「メラトニン」にはビタミンCよりも強力な抗酸化力があった!?　肝心の増やし方は太陽光を浴びることで…

  2026.02.13
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第3回】

  鈴木 王洋

  

  小学受験・中学受験の危険性…日光から遠ざかった部屋で勉強し続けると、社会では活躍できない？

  2026.02.06
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第2回】

  鈴木 王洋

  

  子どもの「近視」が劇的に増加……症状が進行すると、最終的には「失明」に至る場合も…

  2026.01.30
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【新連載】

  鈴木 王洋

  

  「LEDは電気代が安くて、良いことばかり。」そう思っていませんか？　アレルギーの専門医が語る、思わぬ“欠点”とは……

  2026.01.22