健康法の記事一覧

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• 健康・暮らし・子育て

  『乳酸菌神話の終焉』

  【第4回】

  箱﨑 順之

  

  「病院では異常ありません」それでも疲れ、不眠、不安が続く――30年以上研究した著者が気づいた“腸の盲点”とは

  2026.08.22

  【前回の記事を読む】「乳酸菌そのもの」ではなく、菌が生み出す「代謝物」が主役──!?　研究から見えてきた、新たな免疫ケアのスタンダードとは。現代人の多くが、慢性的な体調不良やメンタルの不安定さ、免疫力の低下など、原因の特定が困難な不定愁訴に悩まされている。医療機関を受診しても「異常なし」と診断され、具体的な治療法が提示されないまま、症状だけが続くという状況は決して珍しいことではない。このような背…
• 実用

  『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』

  【最終回】

  春山 文子

  

  「何のために健康づくりを？」体操教室でそう尋ねると、多くの人が不思議そうな顔をする。健康とは本来……

  2026.08.15
• 実用

  『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』

  【第8回】

  桑 敏之

  

  なぜ日本人は地震で被災しても、暴動を起こさないのか…海外の人々が驚いた“仕方がない”という感覚の正体

  2026.07.08
• 健康・暮らし・子育て

  『乳酸菌神話の終焉』

  【第3回】

  箱﨑 順之

  

  「乳酸菌そのもの」ではなく、菌が生み出す「代謝物」が主役──!?　研究から見えてきた、新たな免疫ケアのスタンダードとは。

  2026.06.21
• 実用

  『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』

  【第8回】

  春山 文子

  

  いきなり動くのは危険……?!　高齢者や体力のない人でも始められる「生活密着型の隙間体操」とは

  2026.06.15
• 実用

  『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』

  【第7回】

  桑 敏之

  

  「體」この字、読めますか？ 「コツ」じゃないですよ。ヒントは「豊」が「整う」という意味だから、「骨が整う」で…

  2026.04.30
• 健康・暮らし・子育て

  『乳酸菌神話の終焉』

  【第2回】

  箱﨑 順之

  

  「腸内に菌を足せば健康」は本当？　従来の研究では、菌株の生存率や定着率に焦点が当てられてきた。しかし、近年の研究では…

  2026.04.17
• 実用

  『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』

  【第7回】

  春山 文子

  

  年1～2回ペースで開催される、日本体操祭り。日本最大の発表会で、渋谷区で開催される。

  2026.04.11
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【最終回】

  鈴木 王洋

  

  外出もせず、屋内施設だけで過ごす高齢者の末路…がんや関節リウマチ、アルツハイマー病などを発症するリスクが高まり…

  2026.04.10
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第11回】

  鈴木 王洋

  

  子どものクル病や骨軟化症はビタミンD不足が原因の1つに…しかし“とある行動”を変えることで、リスクは減少する。

  2026.04.03
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第10回】

  鈴木 王洋

  

  身体に良い食べ物として有名な「干しシイタケ」。では、“熱風乾燥”と“天日干し”栄養価が高いのは？

  2026.03.27
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第9回】

  鈴木 王洋

  

  2000年代以降、女性を中心に急増したO脚や骨折…彼女たちは、誤った知識で日光を避け続けた結果…

  2026.03.20
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第8回】

  鈴木 王洋

  

  日本人の「98％」が抱えるビタミンD不足問題…なぜ、「都市発展」が人体に悪影響を及ぼすとされているのか

  2026.03.13
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第7回】

  鈴木 王洋

  

  特殊加工が施された「タワマンの窓」の悪影響…日差しは入るが、「自然の光」を浴びることはできていない…？

  2026.03.06
• 実用

  『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』

  【第6回】

  桑 敏之

  

  日本人は欧米人の生活習慣・感覚を意識しても体は上手く扱えない。では何をしたらいいかというと、武道や歌舞伎でいう…

  2026.03.03
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第6回】

  鈴木 王洋

  

  血糖値の上昇が緩やかにする方法は食前の日光浴？　ストレス軽減や肥満予防の効果も期待される健康習慣は…

  2026.02.27
• 健康・暮らし・子育て

  『乳酸菌神話の終焉』

  【新連載】

  箱﨑 順之

  

  「〇〇億個の…」「生きたまま腸に届く」――もし乳酸菌に関するそれらの情報が、誰かに都合のいい幻想や願望だとしたら…

  2026.02.20
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第5回】

  鈴木 王洋

  

  COVID-19が重症化しやすい高齢者…「メラトニンの減少」を抑えることで、リスクは軽減できる。普段の食事では…

  2026.02.20
• 実用

  『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』

  【第6回】

  春山 文子

  

  健康のために歩いているのに、500歩ほどしかカウントされない…歩数計の故障？　その原因、〇〇が良くないです。それは…

  2026.02.14
• 健康・暮らし・子育て

  『自然から離れると人は萎れる』

  【第4回】

  鈴木 王洋

  

  「メラトニン」にはビタミンCよりも強力な抗酸化力があった!?　肝心の増やし方は太陽光を浴びることで…

  2026.02.13