直立したときの正しい重心は、横から見たときに耳・肩の真ん中・腰の中央・くるぶしが一直線になっている状態といわれています。実際やってみると後ろにそっくり返ってしまうかもと思うくらい、後ろに重心がかかっていると思うはずです。そのくらい現代人は前重心で暮らしています。少し猫背でいることが標準状態になっているので、背中も腰も丸まった状態、そのままだと前を見られないので顎を突き出して顔を前に上げた状態にな…
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