病気を治すには、運動と睡眠と食事の三つの方法が有効だと知人から教えてもらった。そのことを信じ、一つ一つ見直して、少しでもがんの進行を抑えたい。まずは、運動だ。既に肌寒い時期になっていたが、「日中の暖かい時間帯に、一緒にウォーキングでもしない？」「身体が冷えないように少し厚着して、多少心臓に負担がかかるくらいで、二十分程度以上やるのが良いみたいだよ」と誘った。休日には、三十分から一時間程度、一緒に…
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