健康・暮らし・子育て 実用 医学 糖質 肥満 糖質制限 肥満外来 健康 2025.09.14 健康のための糖質50〜65%摂取にはエビデンスがない?!約20年間で3630例の「肥満外来」を行ってきた整形外科医の栄養学 「糖質制限・肥満外来」の不都合な真実 【第1回】 中村 巧 健康になりたければ、糖質をやめ、2食にしなさい。 カロリーより糖質を疑いなさい。 この記事の連載一覧 20年間・3630例の肥満外来(2食/日・カロリー常識範囲内)を行ってきた著者が、現代栄養学の矛盾に切りこむ!!根拠なき糖質基準に一石を投じる実践的食事・運動理論書。※本記事は、中村巧氏の書籍『「糖質制限・肥満外来」の不都合な真実』(幻冬舎ルネッサンス)より、一部抜粋・編集したものです。 写真を拡大 人類は糖質をどれほど摂取してきたか???(中村巧原図) 糖質制限と体質の関係(中村巧原図)
小説 『「本当の自分」殺人事件[注目連載ピックアップ]』 【第10回】 水木 三甫 ホテルの入口、ためらいは一瞬で、後はただ身を任せていれば良かった。夫と同じことをしているだけだ。 【前回の記事を読む】硬直する体に構わず、若い桃のような頬に唇を当てる。首筋からさらに下へ、新鮮な匂い。しがみついていた彼女の腕の力は抜け…光彦から急な出張が入って帰れないという連絡が入った。淳美は光彦があかねと会うことを確信した。光彦のために自分は尽くしてきたつもりだ。それを裏切ったのは光彦だ。あかねの存在も淳美にとっては大きなストレスになっていた。いつもあかねに操られている自分にうんざりしてい…
小説 『愛[注目連載ピックアップ]』 【第4回】 高見 純代 震災のあとの神戸は恐ろしく大変だった。私はおにぎりを作ったり、泣いてる子どもの面倒をみたり、何でもした 【前回の記事を読む】「人間しか自殺はしないわ。犬や猫は自殺しないもの。自殺って、人間を知るヒントになると思うわ」そう言うと、彼は私から目をそらし、天井を見た。何かをこらえているような固い雰囲気だった。私は本を閉じてバッグにしまった。「僕は今、CNNの仕事で、神戸を取材しているんだ。三年前の阪神・淡路大震災から、一体どうやって、ここまで復興したのかって、世界は日本に注目している。君も震災で被害に遭…