健康・暮らし・子育て 実用 医学 糖質 肥満 糖質制限 肥満外来 健康 2025.09.14 健康のための糖質50〜65%摂取にはエビデンスがない?!約20年間で3630例の「肥満外来」を行ってきた整形外科医の栄養学 「糖質制限・肥満外来」の不都合な真実 【第1回】 中村 巧 健康になりたければ、糖質をやめ、2食にしなさい。 カロリーより糖質を疑いなさい。 この記事の連載一覧 20年間・3630例の肥満外来(2食/日・カロリー常識範囲内)を行ってきた著者が、現代栄養学の矛盾に切りこむ!!根拠なき糖質基準に一石を投じる実践的食事・運動理論書。※本記事は、中村巧氏の書籍『「糖質制限・肥満外来」の不都合な真実』(幻冬舎ルネッサンス)より、一部抜粋・編集したものです。 写真を拡大 人類は糖質をどれほど摂取してきたか???(中村巧原図) 糖質制限と体質の関係(中村巧原図)
小説 『拝啓、母さん父さん[注目連載ピックアップ]』 【第22回】 三上 ミカン 声のするリビングへ行くと、母の不倫相手が...まだ中学生の私を舐めまわすように見る男は、気軽に家に上がり込むように… 【前回の記事を読む】世田谷区に住み、幼稚舎から名門校に通う由緒正しきお嬢様。父親は私立大学の教授、母親は主婦をしながら事業に取り組んでいる。ダイニングチェアの講評会も無事に終わり、ダイニングチェアは学内に展示された。就活で必要なポートフォリオ用の写真撮影をした後、父に発送することを写真付きでラインするとすぐに返事がきた。とても喜んでくれているのが文面から伝わって、父への自分の気持ちがまた分からな…
小説 『眠れる森の復讐鬼[人気連載ピックアップ]』 【第16回】 春山 大樹 トイレから泣き声が聞こえて…ドアを開けたら、親友が裸で泣いていた。あの三人はもういなかった。服は遠くに投げ捨ててあった。 【前回の記事を読む】「今度の花火大会、これを着せてあげようって」…灯油をかぶり、顔まで大やけどを負った娘に、花柄の浴衣を着せてあげたい…「一体どうしたんだ? 急に」前を歩く一夏に追いつくと海智は訊ねたが、返事をしないので前に回って見ると、彼女はうつむいて震えていた。「一夏・・・・・・」「ここでは無理だから部屋で話す」震える声で答えると、両腕を胸の前で交差させたまま彼女は再び歩き出した。仕方なくつ…