第1章 フレイルとは？
かつては老化の一部として一括りにされていた心身の衰えに対し、「フレイル」という新たな視点が加わりました。
フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間に位置する「もろさ」を指し、早期に気づくことで予防や回復が可能な状態を意味します。
本章では、その定義と意義を明らかにしながら、なぜ今フレイルが注目されているのかを、日本および世界の現状を踏まえて考察します。
また、格差や孤立といった社会的要因、そしてWell-being（ウェルビーイング）との関係にも焦点を当てて解説します。
1.1 フレイルの定義とその意義
最近「疲れやすい」「外出が減った」「会話の回数が少ない」と感じていませんか。
これらは、年齢に関係なく誰にでも起こりうる“フレイルのサイン”です。
本書では、日々の暮らしの中でできる小さな工夫を通じて、健康と自立を保つ方法をわかりやすく紹介します。
気づいたときからでも遅くありません。今日から一歩を踏み出してみましょう。
「フレイル（frailty）」とは、直訳すると「虚弱」や「もろさ」を意味する言葉です。
日本では、「健康」と「要介護」の中間にあたる、可逆的（回復可能）な心身の脆弱な状態を表す用語として徐々に定着してきました。
単に筋力が低下したり、病気があったりするだけでなく、身体的、精神的、社会的側面を含む、より広範な概念です。
従来から「老年症候群」として知られてきた状態に相当すると言えます（図1-1）。
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