【前回記事を読む】「年だから仕方ない」いいえ、心身の衰えは改善できます。「フレイル」を予防して、健康寿命を伸ばすためにすべき事とは……2014年、日本老年医学会はフレイルを「加齢に伴う生理的予備能力の低下により、ストレスに対する回復力が低下し、生活機能障害や要介護状態に陥りやすくなった状態」と定義しました（図1-2）。写真を拡大簡単に言えば、通常なら耐えられるような些細なストレス（たとえば風邪を…
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