老後の常識！　日常生活を自己管理

・そこで老後の常識！　高齢者の日常生活をいかに自己管理するかという問題を解決することが重要です。

・元気で夜間排尿回数の少ない人の生活としては、運動や学びのルーチンワークの積み重ねと共に、規則正しい生活が重要です。

・長く90歳まで自立生活を可能にするには、退職する前の60歳過ぎから体力の改善や学びを続けるようなルーチンワークを開始するのがベストです。

・夜間頻尿を改善する自己管理は、健康的な生活習慣病予防など、老後生活にマッチしたものでもあり、生体機能を劣化させない対策にもなります。

・高齢になっても学びの好奇心を持ち続けることは、脳のエネルギー消費を増やし、認知能力の維持につながります。

・生きている目的が無いとぼやいて自己管理意欲を持とうとしない人も、自立生活が続けられなくなってもいいのかというと続けたいと言います。そんなものです。

・高齢者の排尿障害の日常診療は、薬の処方、理解だけでなく、生活の自己管理を促すことが必要であり、学習し、気づき、身につけていくための生活指導が必要です。