【前回の記事を読む】【健康】身に覚えのある日頃の不調も丹田を鍛えて解決可能!?〔丹田力を高めるヨガ行10段階〕ここでは、沖ヨガ10段階について簡単に説明します。第一段階心構え ヤマ（禁戒）『持ってはいけない心』＊傷つけない、いじめない、間違ったことを言わない、物事を自己化しないうちに知ったかぶりで話さない、などです。ニヤマ（勧戒）『持たなければいけない心』＊心身を清らかにせよ（自分の身体に合った…
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