【前回の記事を読む】今日からできるやさしい基本整体プログラムを紹介、Part2！部分整体法は必要な部分を行なってください。準備整体ヨガで身体の歪みを修正後、行なうとさらに効果的です！吐く息では下腹を絞るようにして吐ききる丹田呼吸を行なってください。モデル：楠本紋子A 手足指ヨガ（内臓を元気にする）①四つんばいで、手指先と足指立ちで身体を支え、前中央に上体を移動し、次は右へ移動、次にお尻を右後ろに…
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