健康の記事一覧

ヨガは下丹田と上丹田（大脳）を最大限に鍛えて、大脳の働きを良くするために協力できる肉体を創るための行であり、そして人間誰もの内にある真我（アートマン）の叡智や真理を獲得するための道です。その方法のひとつが『ヨガアサナ』で、骨盤と脊椎を正しい位置に定め、呼吸のしやすい身体を創ります。これにより、呼吸法でさらに深い呼吸が出来るようになると潜在意識のフタが開き、瞑想が深くなり、内なる真我と結ばれるので…