（3）生活習慣の見直しと抗酸化物質を含む食品の摂取▼抗酸化物質を含む食品のススメ前項で述べたように、人生100年時代に最も適した健康法は定期的に運動を行うことです。そして次に大切なこと、それは抗酸化作用のある食品を毎日しっかり摂って、過剰な活性酸素を取り除くことです。心身のストレスで生み出される活性酸素が肥満、高血圧、糖尿病やがんなどの生活習慣病や、認知症、うつ病、男性更年期障害、EDなどの病気…
［連載］ストップthe熟年離婚
-
評論『ストップthe熟年離婚』【最終回】
認知症、うつ病などの要因「活性酸素」はストレスから生じる
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第29回】
カラオケは筋肉をリズミカルに動かし、複式呼吸にも効果的
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第28回】
運動に勝る対策なし！夫婦が心身ともに健やかに過ごすには
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第27回】
人生100年時代における「夫婦の役割分担交代」のススメ
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第26回】
認知症の妻…私が誰なのか分からなくても生きているだけでよい
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第25回】
信頼感や満足感を持てない…日本人男性が世界一孤独な理由とは
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第24回】
「幸福のパラドックス」所得の増加と高い幸福度は比例しない？
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第23回】
「それで何が言いたいの？」はダメ。夫はただ聞き役に徹すべし
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第22回】
男性脳と女性脳、その欲求の違いを知るべき・悟るべき
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第21回】
「男性の食べ過ぎや運動不足」が妻との関係に与える影響とは？
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第20回】
変化やストレスに適応しやすい女性…男女差がある理由とは？
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第19回】
ストレスの正体は「肝臓で生み出される過剰な活性酸素」
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第18回】
苛立ち、不信感、無関心、拒絶……夫婦間の不協和音のゆくすえ
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第17回】
先進国最低…日本の「社会関係資本」が残念すぎた
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第16回】
なぜ日本は、欧米ほどボランティアやNPOが根付かないのか？
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第15回】
孤独と対極にある概念「社会関係資本」が幸福感を左右する
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第14回】
世界一孤独だが、健康で長生き…「日本人男性」という修行僧
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第13回】
「家事・育児」をする男性は長生きする…その理由とは？
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第12回】
中年男性がいま直面する最大の脅威は喫煙や肥満ではなく、孤独だ
-
評論『ストップthe熟年離婚』【第11回】
世界一孤独だが健康で長生き…「日本人男性」という修行僧
- 1
- 2
