第1章  夫婦の問題

（9）夫婦生活を脅かす心身のストレス

▼ストレスのない生活習慣が夫婦円満の条件

ストレスのない生活習慣こそが人生100年を健やかに生きる術であり、夫婦円満を支える絶対条件なのは明らかです。さらに大切なことは、ストレスによって生じる諸悪の根源の活性酸素を取り除くことです。その活性酸素を除去できる作用を抗酸化作用と呼び、そうした作用を有する物質を抗酸化物質と言います。

もちろん、ストレスの全くない日常生活などありません。何らかのストレスの中で常に活性酸素が生み出されています。このため、悪しき生活習慣を改善することに加えて、普段より抗酸化物質を摂り、抗酸化作用を高めるようなことを心がける必要があるのです。

体内には初めから抗酸化物質が数多く存在しています。その中で最も強く、最も多量に存在している抗酸化物質が女性ホルモンのエストロゲンです。