【前回の記事を読む】自宅で簡単に始められる本格筋トレ！ チューブローイングとニータックで脂肪燃焼と引き締まった体を同時に目指す実践ガイド実践にあたり必要となる基礎知識をここからはお伝えしよう。「レップ」「セット」「インターバル」この3つを覚えよう。写真を拡大イラストの スクワット 直立した状態からしゃがんで起き上がるここまでで 1レップ となる。つまり、エクササイズの 反復回数 ＝ レップ だ。…
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エッセイ『とりあえず筋トレしろ』【第23回】
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俳句・短歌『あーさん寄ってって』【新連載】
クスッと笑える短歌集「夜十時 もう一本を 開ける音 なるべく小さく そっとと思う」
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小説『灰色の風が吹く』【新連載】
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人生論『潜在意識を変えて自分を幸せにする 21のアプローチ』【新連載】
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絵本・漫画『チクリン、ちかがいにいく』【新連載】
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エッセイ『渇望 ～弱みを最強の武器に変える～』【新連載】
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俺は彼女を追うように田舎に帰った。家族を置いて…。妻や娘では、彼女が居なくなった穴は埋められない。
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エッセイ『ゴールドライフオンライン人気記事ピックアップ』【【第10回】】
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小説『～ to Lisa 僕は君を愛しています from Marlon ～』【新連載】
心臓が止まった感覚を、人生で初めて覚えた瞬間――5歳の少年が恋をしたのは、17歳の少女だった。切なくも温かい物語が始まる
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実用『腰痛世界の歩き方』【第5回】
「やった、治った、よかった（これでいいのだ）」の〝サンタ医学〟から〝EBM〟「エビデンス（科学的証拠の意）に基づく医学」へ
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小説『黒い渦 日の光』【新連載】
妻を亡くした私は七十歳が目前となった昨冬、四十年以上勤めた外科医の仕事を捨て、日本海側の地方都市に移住した
