超元氣！ 身体編姿勢と呼吸の力を連動させる「超元氣！ 身体編」で共通するポイントは、「力は力むと抜け、ゆるむと入る」ということです。野球やサッカー、バスケットボールなどの一流選手の動きを観察してみると、全身の力が抜け、自然体で美しい動作を行っていることがわかります。私たちは、スマホやテレビなど、前屈みになりやすい生活環境によって、重心バラン スが崩れ、体の一部に負担がかかり、筋肉が硬直し、力みや…
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