【前回の記事を読む】骨折を恐れると骨折しやすくなる!? 骨粗鬆症を予防するには日本人はビタミンDが不足している！ビタミンDは、脂溶性ビタミンの一種で、腸からカルシウムやリンの吸収を促進する働きがあります。ビタミンDが不足すると健康な骨を作ることができなくなり、子供は「くる病」、大人は「骨軟化症」になってしまいます。成人のビタミンDの推奨摂取量は、男女とも15〜20μg／日が目安とされています（注…
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『すぐできる骨粗鬆症予防』【第3回】
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1974年の参議院選挙…自民党の選挙費は「一人2億円が相場」
