【前回の記事を読む】「そんなに辛くない」それが筋トレの真の姿だ。知識をつけて集中して実践すれば、充実感と身体の成長を実感でき…

第5章

5－2．スポーツジムってどんな場所？

ゴールドジムのトレーナーから、パーソナルトレーニングを受ける。

これが読者全員に勧められる限りなくベストに近い選択肢だ。ただし、これは別料金。それなりにお金はかかる。

ジムの月会費などを考えると定期的に受けるのは難しいかもしれない。しかし1回受けるだけでも、確実にあなたは変われるだろう。

ぜひ、試してみて欲しい。それから、一応書いておくが、私はゴールドジムの回し者ではない。色々なジムを巡った結果、初心者に勧められる一番良い方法を案内しているだけだ。

「でも、そこまでするお金も勇気もないなあ」

そういう人に朗報だ。ゴールドジムでは、確実に筋トレの基礎を獲得できる機会が設けられている。それが初心者説明会だ。しかも無料だ。

ジムに入る前に、ぜひ初心者説明会に申し込もう。詳しい参加方法や時間などは、ゴールドジムのHPや実際の店舗で確認して欲しい。

とにかく、ゴールドジムの初心者説明会に参加しよう。

それが現状で最も間違いなく、正しい知識と技術をリーズナブルに身につけられる選択肢だ。

「正しい方法（フォーム）で正しく実践」

文章にすれば、たった一行だ。だがここに全てが詰まっている。あなたのこれからの人生を変えるための全てだ。これさえできれば、身体の変化は確実に変えられる。

ここまできたあなたは、筋トレの真のスタートラインに立っている。自動車免許取得で言えば、公道で練習できる段階だ。楽器であれば、音の出し方を覚えて、楽譜が読めるようになった段階だ。

スポーツジムでの筋トレこそ、スタート地点なのである。