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とりあえず筋トレしろ
とりあえず筋トレしろ
Kouki Okumura
出版社名:幻冬舎メディアコンサルティング
趣味ではない、運動でもない、生き方であり、哲学だ!
「Eat(食事)」「Train(運動)」「Sleep(睡眠)」
人生の全てを「Improve(改善)」!
現代人に贈る唯一無二の処方箋「筋トレ」を超実践的に解説!
掲載記事
エッセイ
『とりあえず筋トレしろ』
【第7回】
筋トレが就活、人生までも変える驚きの真実。服や髪型に過度にお金をかけるより、筋トレをするほうが遥かにコスパが良いのである
2025.03.31
エッセイ
『とりあえず筋トレしろ』
【第6回】
食事内容を変えるだけ=今の体型のまま一回り小さくなるだけ。「カッコイイ身体」を手に入れたいなら、ダイエットではなく筋トレ!
2025.03.24
エッセイ
『とりあえず筋トレしろ』
【第5回】
筋トレを始めたら、スポーツジムに行こう! 自分と違う考えを持つ人と出会う大きなきっかけとなる場所
2025.03.17
エッセイ
『とりあえず筋トレしろ』
【第4回】
「頑張ったならOK」は通じない。無条件に承認してくれる人など存在しない。自分なんか何者でもない。そう思うなら、とりあえず…
2025.03.10
エッセイ
『とりあえず筋トレしろ』
【第3回】
筋トレすれば、今からでも成功できる? 真っ当で健全な社会生活を送れる? …ノー! 筋トレは何も解決しない。だが、それでも良い
2025.03.03
エッセイ
『とりあえず筋トレしろ』
【第2回】
「筋トレはセックスより気持ちよい」俳優でボディビルダーのアーノルド・シュワルツェネッガーの名セリフ
2025.02.24
エッセイ
『とりあえず筋トレしろ』
【新連載】
うつ、引きこもり、隠れ引きこもり、社会的弱者、昼夜逆転…なら「とりあえず筋トレしろ!」 筋トレは最後の砦だ、信じてほしい。
2025.02.17
著者詳細
Kouki Okumura
©株式会社エクシードエンタテイメント 書籍事業
自重トレーニングの方法 ~ 実践的な食事法~ 健康的な生活術と身体のケア ~ 筋トレ哲学まで様々な分野の情報を発信
雑誌『Tarzan』における大型記事の執筆
Amazonダイエット部門1位獲得
実績
1.ベンチプレス年齢別(サブジュニア)日本記録
2.「National Barmetrixx Xtreme Association」「Pull-up Park Jam」優勝※
3.FWJフィジークオープン部門優勝
※アメリカのニューヨークで開催される自重トレーニングの大会
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