ポイント① 器具の固定
柱やドア、ある程度重さのある机でも器具を固定することは可能だ。また足先に引っ掛けて実施することもできる。
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とりあえず筋トレしろKouki Okumura出版社名：幻冬舎メディアコンサルティング趣味ではない、運動でもない、生き方であり、哲学だ！
「Eat(食事)」「Train(運動)」「Sleep(睡眠)」
人生の全てを「Improve(改善)」！
現代人に贈る唯一無二の処方箋「筋トレ」を超実践的に解説！
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