【前回の記事を読む】筋トレ生活、はじめの一歩…まずは掃除!? 重要なのは、部屋を片付けることではない。自分の生活に気を配るということだ。
第3章
3－2．まずは掃除！
●とりあえずの掃除とは？
まず、ゴミ袋を用意しよう。そして、今自分がいる部屋を見渡そう。そこにゴミがひとつもないことはないはずだ。ゴミ袋を片手に、これまでの生活で溜め込んだゴミ、不要なものをひたすら入れていこう。
気持ちが晴れる。思考がクリアになる。健康になる。これも掃除の大きな効果だ。
また掃除という作業に没頭する。これだけでも効果がある。作業の結果が問題なのではなく、作業の過程で、自分をコントロールする感覚を思い出すはずだ。
掃除をしてみると分かるはずだ。こんなにも自分は恵まれたいたということが、こんなにも、ものに溢れていたということが。
思い出の品もあるだろう。だが勇気をもって訣別していこう。新しい一歩を踏み出すには、捨てることが必要なのだ。
自分の頭の中と、生活している環境は互いに影響し合っている。片づけが必要なときは、それは頭の中にモヤモヤが積もっている証拠なのだ。その頭のモヤモヤを解消する方法、それは薬でもセラピーでもない。ただ片付けをすればよい。掃除をすればよい。
今のあなたの悩みや不安、その原因は人間関係かもしれない。将来の不安かもしれない。だがいずれも、自分だけで解決できる原因だけではないはずだ。他人や社会、運、環境、あなたの手の届かないものが、原因の大半を決めている。
そんな状況で、唯一自分で責任を持って問題を解決できること、それは掃除と片付けなのである。それによって、頭のモヤモヤの一部は必ずなくなる。
掃除で、完全に全ての原因が消え去ることはない。
だが約束する。掃除と片付けをした後は、あなたの頭の中のモヤモヤは確実に小さくなっている。
その結果、あなたの部屋には「筋トレをするスペース」が生まれているのである。その成果を誇っていい。それだけで満足して良いのだ。
