【前回の記事を読む】食事内容を変えるだけ＝今の体型のまま一回り小さくなるだけ。「カッコイイ身体」を手に入れたいなら、ダイエットではなく筋トレ！食事改善は、教科書通りにすれば誰でも出来ると語った。対して、筋トレは違う。教科書を読むだけでは終わらない。絶対に実践経験が必要となる。実体験の蓄積や試行錯誤がとにかく重要なのだ。ここにはもちろん、センスも関係する。筋トレのセンスというものがあり、上達するか…
実用
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