【前回の記事を読む】熟睡できない高齢者は、睡眠薬を飲んだ方がいい？ 飲むと体に悪い？ 老後を快適に過ごしたいなら…私は「のびのび体操」や「オリジナル体操」に参加しない代わりに自己流の体操を行っています。起床時、自分でアレンジした体操を自室で15分くらいかけてやっています。その中にふくらはぎを伸ばす体操も取り入れました。すると3年たつ頃から、それまで毎晩のように起こっていたこむら返りが殆ど起こらな…
［連載］老人ホームは元気なうちに入るのがオススメ
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健康・暮らし・子育て『老人ホームは元気なうちに入るのがオススメ』【第10回】
こむら返りが毎晩のように起こっていたのに、起床時にあることをすると殆ど起こらなくなって…
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健康・暮らし・子育て『老人ホームは元気なうちに入るのがオススメ』【第9回】
熟睡できない高齢者は、睡眠薬を飲んだ方がいい？ 飲むと体に悪い？ 老後を快適に過ごしたいなら…
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健康・暮らし・子育て『老人ホームは元気なうちに入るのがオススメ』【第8回】
鉄の女として知られるイギリスの元首相、マーガレット・サッチャーは、首相時代に3時間しか睡眠をとっていなかった。晩年は…
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健康・暮らし・子育て『老人ホームは元気なうちに入るのがオススメ』【第7回】
毎日2～3時間しか眠れない状態が続き、正気を失った。両親と妹がつらく当たるストレスで不眠に…。
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健康・暮らし・子育て『老人ホームは元気なうちに入るのがオススメ』【第6回】
元気なうちに入居する「入居時自立型老人ホーム」では、自炊という選択肢もある！ その活用方法は例えば…
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健康・暮らし・子育て『老人ホームは元気なうちに入るのがオススメ』【第5回】
これが老人ホーム!? まるでレストランのようなダイニングルームで食事が楽しめる！ その背景には…
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健康・暮らし・子育て『老人ホームは元気なうちに入るのがオススメ』【第4回】
老人ホームで朝食のアナウンスが流れてから、さらに1時間ベッドの中で過ごす。悠々快適な生活を送るためには…
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健康・暮らし・子育て『老人ホームは元気なうちに入るのがオススメ』【第3回】
ある老人ホームの男性入居者の平均年齢は87・8歳。男性の平均寿命である約81歳を6歳も上回る理由は？
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健康・暮らし・子育て『老人ホームは元気なうちに入るのがオススメ』【第2回】
入居時自立型介護付有料老人ホームでは、女性用入浴場が男性用の2倍の広さがある。その理由は…
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健康・暮らし・子育て『老人ホームは元気なうちに入るのがオススメ』【新連載】
「元気なうちにしか入れない」有料老人ホームが常識を覆す！ 老人ホームに入るにはまだ早い時期から準備したい理由とは
