【前回記事を読む】血糖値の上昇が緩やかにする方法は食前の日光浴？ ストレス軽減や肥満予防の効果も期待される健康習慣は…①ビタミンDを介した作用自然免疫系、特に単球とマクロファージを活性化します。②メラトニンを介した作用サーカディアンリズムを整えます。メラトニンには抗酸化作用や抗炎症作用があり、免疫系をサポートします。③制御性T細胞の誘導紫外線は、皮膚の免疫を抑制する制御性T細胞（Treg）の誘導…
［連載］自然から離れると人は萎れる
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健康・暮らし・子育て『自然から離れると人は萎れる』【第7回】
特殊加工が施された「タワマンの窓」の悪影響…日差しは入るが、「自然の光」を浴びることはできていない…？
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健康・暮らし・子育て『自然から離れると人は萎れる』【第6回】
血糖値の上昇が緩やかにする方法は食前の日光浴？ ストレス軽減や肥満予防の効果も期待される健康習慣は…
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健康・暮らし・子育て『自然から離れると人は萎れる』【第5回】
COVID-19が重症化しやすい高齢者…「メラトニンの減少」を抑えることで、リスクは軽減できる。普段の食事では…
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健康・暮らし・子育て『自然から離れると人は萎れる』【第4回】
「メラトニン」にはビタミンCよりも強力な抗酸化力があった!? 肝心の増やし方は太陽光を浴びることで…
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健康・暮らし・子育て『自然から離れると人は萎れる』【第3回】
小学受験・中学受験の危険性…日光から遠ざかった部屋で勉強し続けると、社会では活躍できない？
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健康・暮らし・子育て『自然から離れると人は萎れる』【第2回】
子どもの「近視」が劇的に増加……症状が進行すると、最終的には「失明」に至る場合も…
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健康・暮らし・子育て『自然から離れると人は萎れる』【新連載】
「LEDは電気代が安くて、良いことばかり。」そう思っていませんか？ アレルギーの専門医が語る、思わぬ“欠点”とは……
