［連載］なぜあなたの痛みはがんばっても消えないのか？

関節の曲げ伸ばしを含む、身体の動作のすべては体内のエネルギーを使って筋肉を縮めて発生しています。その際エネルギーの残りかすとして乳酸という老廃物が出ます。身体が動いているときは力を抜いている状態もあるので、筋肉が縮む・緩むのポンプ作用で乳酸が筋肉から出るのですが、座っているときは座り姿勢を維持しているだけでも筋肉が強く働いている状態です。動いていない状態で筋肉に力を入れ続けると乳酸が筋肉の中に溜…