自分を観ることから始めよう。

「みんな、こころとからだを持って生まれてくる」って聞いたね。

どうやって育つかというと、

からだはね、ご飯で養っている。

こころはね、愛情で養われているんだ。

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ご馳走だけ与えたって、愛情なく育てられればこころは死んでしまう。

愛情が足りないと、陽の光の足らない植物のように、

こころはひ弱でいじけてしまうんだ。

どんな人でも、芽が出た時はキラキラ光ってる。

でも、愛情が足りず、叱られたり、人と比べ過ぎたりすると自分らしさを嫌って、

ものすごく強く見せたり、ものすごく隠れたりして、どんどん本当の自分からかけ離れていってしまうんだ。

いつも怒っている人は、棘（とげ）が生えてたっておかしくない。

脅えている人は、わざわざ陽の当たらないところに隠れて暮らしているよ。

だからまずは、自分の中の「こころのかたち」がどんな具合か観てみるんだ。

どう観える？　何が観える？