筋トレは、自己で完結できる部分が大きい。これが自己肯定感や自己承認欲求に繋がる。「筋トレはオナニーと一緒」と語る人もいる。これはある意味、的を得た発言だ。
しかし、人の行動は、突き詰めれば、全て自己満足ではないだろうか？
自分が満足できて、それによって自己肯定感が得られれば、全ての行動は是となる。常に肉体という、成果物を感じられる筋トレ。これほど手っ取り早い自己肯定の方法は存在しないと断言できる。
さて、この2章では「筋トレを始めない理由」を探しているあなたに、「やらない手はない！」と熱く伝えたつもりだ。暑苦しいだろうか？ しかし、あなたもちょっと暑苦しい、自信満々な奴、に憧れてはいないだろうか？
自分を肯定し、満足そうな人を羨ましいと思っていないだろうか？
幸福とはお金のあるなしではない。あなたが「幸福」と思えるかどうかで決まる。雨風をしのげる場所があって、夏は冷房、冬は暖房を使い、毎食ご飯を食べられている環境は、明らかに戦国時代の農民よりは待遇が良い。あなたは既に幸運であり、幸せであるはずだ。
なのに、幸せを感じていないのは、手段が悪いのだ。
幸せを感じられる自分になるために、まずは筋トレを始めよう！
筋トレをお勧めする私に騙されても、あなたに失うものはないはずだ。そもそも筋トレを始めてから止めても、投資したものが少な過ぎて何かを失うことすらできない。
あまりにも手軽に、安全に取り組めるのが筋トレである。
さあ、次の3章の生活を、まずは始めてみよう。
次回更新は5月12日（月）、11時の予定です。
【イチオシ記事】お互いパートナーがいたけれど出会ってビビッと来ちゃった2人。そして妊娠発覚！
