●エンドルフィン・ノルアドレナリン・ドーパミン
この3つは、モルヒネや覚醒剤、ヘロインに含まれる物質だ。身を滅ぼしてでも求める人が後を絶たない。筋トレでは、その快楽を合法的に味わえる。
「筋トレはセックスより気持ちよい」
これは、カリフォルニア州知事であり、俳優そしてボディビルダーのアーノルド・シュワルツェネッガーの言葉だ。
セックスと筋トレ、この2つを比較するのはまあ、多少無理がある。この言葉をそのまま受け取るのは、語弊を招くだろう。だが確実に言える……筋トレは気持ち良い！のである。
筋トレを始めたら、最初は筋肉痛が起きて、それを苦痛に感じるかもしれない。しかし、いずれ筋肉痛の虜になるだろう。
「あの辛い筋肉痛が、ないと不安にすらなるの……？」
その通りだ。やがて、身体のどこかが筋肉痛でなければ不安に感じるようになるはずだ。あなたが部屋から一歩踏み出し、いずれ筋肉痛の虜になったなら、この本を執筆した意義は完全に達成されたと言える。
「いや、それコワイんですけど……」
そう思うだろう。しかし、そんなことは、いまの筋トレをしていないあなたにとって、どうでもいいことではないだろうか？
あなたはまだ、筋トレをしていない。なのに「筋トレしすぎてハイになるのは怖い」と言っていても意味が無い。
確かに、筋トレをしても、自分の将来や社会に抱く様々な不安や問題は全く解決しない。あなたが筋トレをしても日本経済は救われないし、世界は不穏のままだ。
でも「何だか毎日楽しい」「今日もぐっすり眠れそう」。こうなれれば、いいんじゃないだろうか？
日本のことも世界のことも、まずはどうでもいい。自分の将来もとりあえず忘れていい。まずは、あなたが「楽しい」気分になる。これだけでいいのだ。
【前回の記事を読む】うつ、引きこもり、隠れ引きこもり、社会的弱者、昼夜逆転…なら「とりあえず筋トレしろ！」 筋トレは最後の砦だ、信じてほしい。
次回更新は3月3日（月）、11時の予定です。
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