自分の身体とは死ぬまで一緒です。元気になる、キレイになる。ダイエットを成功させるには、毎日毎日、自分のこころと身体をちゃんと見てあげること、自分のこころと身体の変化に気づくこと、究極の自分ラブなんです。
痩せたい理由はなんですか？ 元気になりたい理由はなんですか？ その先にやりたいことや、チャレンジしたいことがあるからではないですか？
イメージしてみてください。「アメリカに行きます」と言われたら、こう返しませんか？ 「何しに〜？」するとこう返ってきます。「語学留学」アメリカに行くのが目的ではなく、語学留学が目的です。
痩せることや、元気になることが目的ではありません。何かをしたいから痩せたいし、元気になりたいのではないですか？
食事はあまりにも身近にあり、当たり前過ぎるので、自分の身体に及ぼす影響に無頓着になっているのかもしれません。
当たり前だからこそ「何をどのように食べるか」、この選択力が必要となってきます。どんなシャンプーを使うか、どんなお化粧品をどう使うか、どんな洋服をどう着るか、どれも自分を元気にする自分ラブ。
どんな食べ物をどう食べるのか、食事を整えることも同じです。この選択力があなたの欲しい未来にあなたを連れて行ってくれます。
【前回の記事を読む】医学部・歯学部の授業に栄養学はない。しかし法律的に栄養不足と診断していいのは、医師と歯科医師だけ！
