起床時間は4時〜7時が最高です。早朝は清らかな良いエネルギーが出ているので、高次元とも繋がりやすい時間帯です（私はちなみに5時台）。早くに起きると1日のパフォーマンス力も上がります。私はこの時間にプチ瞑想をして、アファメーションを唱えています。アファメーション。つまり「今日はこんな1日にするぞ！」とか、「今日も最高の1日になる‼」（ざっくりでOK）などの宣言文。脳は決めたことと辻褄を合わせようと…
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