［連載］日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」

【前回の記事を読む】【生涯学習としての健康づくり】老若男女みんなの日常生活に役立つ運動習慣の大切さと実践第1章の生きる力の土台づくりとして、以下の1～4について説明をしています。1  基礎づくりでは動ける喜びを知る2  日常生活の中で多くの動作を体験し習慣化する3  動作内容をバランスよく選択して偏りに注意する　4  基本動作の「一連の体操」人間は、他の動物のように、生まれてすぐ立ち上がり歩くこ…