【前回の記事を読む】年1～2回ペースで開催される、日本体操祭り。日本最大の発表会で、渋谷区で開催される。まずは、生活の中で生活密着型の隙間体操など実用動作でからだを動かすことから始め、身体活動や運動を習慣化して徐々に環境を変えて気分転換していく用意が肝要ですし、時間も経費も節約できます。体力に自信のない人、特に病後や高齢者はいきなり動くことのないようにからだの筋肉や機能の目を覚まさせる刺激から行…
［連載］日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【第8回】
いきなり動くのは危険……?! 高齢者や体力のない人でも始められる「生活密着型の隙間体操」とは
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【第7回】
年1～2回ペースで開催される、日本体操祭り。日本最大の発表会で、渋谷区で開催される。
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【第6回】
健康のために歩いているのに、500歩ほどしかカウントされない…歩数計の故障？ その原因、〇〇が良くないです。それは…
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【第5回】
生活の便利さが体を鈍らせる！ 歳を取っても楽しく自由に体を動かすためには...
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【第4回】
「ラジオ体操」は何が画期的なのか？ 元体操選手・体育教師である著者がやさしく解説！
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【第3回】
運動遊びの機会が少ないことが原因で「怖い、できない」感情が生まれるのは当然。体で覚えるまで繰り返す時間こそが重要となる
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【第2回】
【生涯学習としての健康づくり】老若男女みんなの日常生活に役立つ運動習慣の大切さと実践
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【新連載】
いつでも、どこでも、だれでも対応できるゆとりの体力を持って生活するには日常生活の中で全身運動の身体活動を継続するのが大事
