【前回記事を読む】運動前にストレッチをすると……。サッカーのJリーガーたちが、試合前のストレッチをしなくなった理由とは目的といえば、水泳選手が足腰を鍛えるために山登りトレーニングをしたが、水泳のタイムは速くならなかったという話を聞いたことがあります。これも、「目的を間違った」例でしょう。足腰を鍛えるのは正解でも、そのメソッドとして山歩きをしたら速くなるというのは違います。筋肉の使い方が、水泳と登…
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