一時の感情で出てしまった、人を傷つける言葉や行動は、後になって必ず後悔します……そして自分に返ってきます。しかも倍返しで。
私はこれを何度も体験しました。だからこそ、マイナス感情の嵐が吹き荒れるときほど、自分の中に「余白」をつくることが大切なのです。
なみなみと水の入ったコップにさらに水を入れたらこぼれますよね。でも、半分くらいのコップなら、新しい水も受け入れられる。心も同じです。
ゆとりと言う「余白」を作りましょう。自分が好きなこと、癒されること、魂が喜ぶことを積極的に取り入れてください。誰かのためではなく、自分自身のために。
喜びや満足の感情は、怒りや悲しみを少しずつ和らげてくれます。
人生は長いようで、実はあっという間です。だからこそ、感情に振り回される時間を減らし、笑顔でプラス思考で過ごす時間を少しでも増やしたい。
私たちには感情を「選ぶ力」があります。イラッとしたときこそ、あえて笑ってみる。悲しいときこそ、あえて空を見上げてみる。
そうすると、不思議と気持ちが軽くなるのです。ちょっとした転換が気持ちを後押ししてくれます。
▶この話の続きを読む
「ちょっと聞いてよ！」仕事中に大激怒した先輩から、ご飯に誘われた…しかし「1人で考えてください」と断った。
【イチオシ記事】２人も産んだ女の体。本当は見せたくないのに…仰向けになったところで、脇を舐められ、「いや？」と聞かれ…
ゴールドライフオンライン（GLO）は、表現者を応援するウェブメディアです。
生身の人間が紡ぐリアルな言葉だからこそ、読者の心を揺さぶる力があると確信しています。
あなたも、"表現者"になってみませんか？
ゴールドライフオンライン（GLO）編集部：glo_henshu＠gentosha.co.jp
