終わりに
筋トレを、今日、今から始めることを私はオススメしている。
何故なら、「まだまだ元気だし、大丈夫」と、どこか人ごとで、具体的に行動に移していない人は多いからだ。
今、何とか身体を動かせていても、細胞の老化には抗えない。だが、老化のスピードを遅らせることも、食い止めることも実はできる。いや若返ることさえもできる。
年に数回あるかないかのゾーンに入った筋トレ後には、このまま永遠に生き続けられるのではないかと錯覚するような、万能感も得られる。
特別な道具もお金も必要ない。必要なのは、動くことだけだ。
言葉どおり、ただ動くだけだ。
朝日を浴びる、掃除をする、料理する、これも動くことだ。
朝すっきり起きられるようになる。痛みがなくスムーズに歩ける。日常生活が快適だ。
ご飯が美味しい。よく眠れて、動ける喜びは、何物にも代え難い。
まずはここまでのあなたの努力と、それによって得た喜びに感謝しよう。
さて、「現在と過去は地続き」である。
今人生が充実している人は、学生時代から、もっと言えば幼稚園から人の中心であったり、活動的に動いていた人が多いだろう。超人は超人なのだ。
そして、皆が身震いするハードワークを楽しんで行っている。
「1日10時間も警官として働いて、1時間はウエイトを挙げ、2時間の有酸素運動、そして決められた食事を1日6回から8回。大変なエネルギー、献身、克己心、やる気、覚悟、勤勉さが必要だ。だけど僕はそれを丸ごと楽しんでいた。やる値打ちがある。僕はどちらの仕事も、完璧に近くやり遂げた。」
（『ロニー・コールマン自伝』ロニー・コールマン著 松田和也訳 山本義徳監修・解説 p165）
皆さんご存知のロニー・コールマン。
彼を超えるボディビルダーは、恐らく今後も存在しないと言われる。
そんな彼は、実はボディビルディングだけに集中していたわけではないのだ。まさに超人である。
他のスポーツ選手ならその競技だけに集中していることが大半だ。それがプロなのだから。
そして、他のボディビルダーも、仕事なんてやってられない。食って、鍛えて、寝る、ことが仕事だと公言している。
そんな中でロニーは、上記のように仕事をして、睡眠は時には6時間、これはスポーツ選手やボディビルダーとしては致命的な短さだというのに、世界最高峰のオリンピアを獲った。
肉体はもちろんのこと、精神的な体力が違いすぎる。常人の10倍あると言っても過言ではない。
あなたはこれを、見習わなくていい。
次回更新は3月23日（月）、11時の予定です。
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