なので「約束を守る」に加えて、もう一つのテクニックを身につけよう。それは「期待しすぎない」ことだ。
リアルの対人関係においても、「期待しすぎない」。これは常に心に留めておこう。最初から過剰な期待を持たないこと。その上で、他者と同じ時間を過ごせることに感謝しよう。
「仲よくなってくれるかな？」「この人と親しくなりたいなあ」
そういう気持ちがあっても、期待をしないことだ。期待して叶わないと、裏切られたような、損をしたような気持ちになる。しかしそれは八つ当たりだと、自分で理解できるだろう。
そもそも、人は自分自身に一番興味がある。これは変えられない。
しかし、「自分が一番、あなたはどうでもいい」と、お互いがこの態度で接したらどうなるか？ そこには何も生まれない。いや生まれるきっかけすら生まれない。あなたには興味がない、あなたなんてどうでもいい、という空気をかもし出す相手に、あなたはそもそも接しようとは考えないはずだ。
注意して欲しいのは、「期待しない」とは、「興味を持たない」ことではないという点だ。あなたは、過度な期待はせず、見返りも期待せず、その上で他者に興味を持とう。そうすれば、相手に関する情報を蓄積することができる。
人に興味がない、質問できない、会話できない、というのは、人生において、とてつもなく損をすることだ。そもそも、そんな人は、誰からも相手にされなくなる。
相手に興味を持つのは面倒かもしれない。それなら、コミュニケーションしたい、承認欲求を満たしたいという気持ちを諦めるべきだ。しかし、承認欲求や自己肯定感は、コミュニケーションから生まれてくる。
幸福感を得たいのならば、他人に興味を持つ努力をしよう。あるいは、興味を持っている振りをするだけでも、少し変わってくる。興味がなくても、「他人に興味がある人間」の役を演じてみるのはどうだろうか。
次回更新は1月19日（月）、11時の予定です。
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