シーズン
わたしたち、季節によって、こころのありかたがかわります。そこを、ゆったりと観察したら、どうなるのでしょうか。こころのマッスル、自己コミュニケーション力を鍛えませんか。
○春
雨の日も多いし、花粉も出るし、もう、情緒不安定になる要素満載な、春。ですけど、すこし、地面を見てみてください。お花のつぼみがたくさん息づいています。雨が降らずに育つバラはないです。これから水が張られる、水田の、土を見てください。期待に、みちている、気がしませんか。少し前向きになれませんか。
○夏
新緑―とか思っていたら、あっという間の。夏。梅雨が終わったら。そう、すぐに日本は、暑い日が来ます。猛暑を記録する日々。考えてみてください。その中で、工夫をしながら、生活をしている方々がいらっしゃいます。
汗をかくのがきらいな発達障害人といわれていますが、エアコンを数時間消して、お掃除をしてみませんか。汗を流すと、身体の中の毒素も抜けるのだそうです。2、3回、お家で汗かいて、いやーなにおいの汗を流しちゃいましょう。
そのあと、少しすっきりしたお家を出て、お気に入りの場所に汗をかきながら、でかけませんか。公園で壁に向かってボール投げ（許されているところで、です）や、河原で音楽の練習など、汗をかいて、ちょっと、日焼けして、ビタミンDを体に吸収しませんか。
そんな夏の日を作ってみませんか。つわものは、ベランダで、肉体の色を変えましょうか。マッスルも鍛えましょう。汗をかくと、邪念も飛ぶらしいです。
○秋
台風到来かあとおもっていたら、日本の各地では大変な状況に見舞われている人々が増える時期です。いや、気候変動で、わたしたちの地域もどうなるかわからないです。ただでさえ、災害大国、日本です。防災の日には、避難時に必要なものを確かめてみましょう。
あと、すぐに避難できるように、ちゃんと、通路や、集合場所は決めているでしょうか。周りのひととコミュニケーションが必要な時期です。あとは。収穫の秋。おいしいものを、おてんとうさまに感謝しながら、いただきましょう。スーパーで物色したら、脂ののったおさかなや、いろんな知らない野菜やフルーツがあるかもしれません。いま、流通の進化のおかげでいろんなものがあります。
○冬
寒がりな、わたしたちです。最強のブーツをワークマンなどでゲットして、闊歩しましょう。日本の文化に思いをはせながら、こたつ＆みかん、もいい。いろいろなイベントのある冬ならでは、で、お部屋の模様替えをしちゃいましょうか。スキーとか、かっとばすのにもいい時期です。逆に、南半球に旅行に行っちゃいましょうか。沖縄もあたたかいです。
