知って得する 医師が教える100歳超えの健康術

歩くだけでは運動とは言えない――。
理想の75歳は「歩ける」ではなく「走れる」足腰。
現在90歳以上143人（うち100歳以上4人）の健康長寿をサポートしている「くわ総合クリニック」院長が語る、人生100年時代を明るく前向きに生きるためのメッセージ。