音楽に合わせて体をほぐす「フリフリグッパー体操」

もともと体を動かすと脳が活性化し、気分が良くなることが知られています。

特にリウマチ性疾患をお持ちの方々は普段からあまり体を動かしていない方も多いので、無理なく簡単にできる運動は是非ともお勧めです。

また皆さんで音楽に合わせて楽しく運動することで気分も前向きになり、「よし、これで病気には負けないぞ」という気持ちにもなれるでしょう。

実際、「フリフリグッパー体操」に参加した患者さんにアンケートを行うと、「気分がすっきりした」「無理なくできた」「だんだん楽しくなってきた」「肩甲骨のあたりがすっきりした」などの声が聞かれました。

このような評判を知って、当センター以外でもこの「フリフリグッパー体操」を取り入れた施設もあるようです。

「落語を聞いた後は関節リウマチが良くなる」という研究をまとめられた先生がおられます。病気があることで沈みがちな気分を、楽しい時間を持つことで克服することができればこんなに良いことはありません。

もちろん、お薬や手術やリハビリは大切ですが、これらの治療の補助として「フリフリグッパー体操」がお役に立つかもしれません。もし時間が合うようでしたら、是非とも参加してみてください。

母なる地球の上で生かされている我々です。地球から見れば、ごまめの歯ぎしりのようなちっぽけなものかもしれませんが、私も含めて皆がそれぞれの人生を精一杯生きています。病気なんかには負けていられません。

これから朝夕は冷える日も増えます。くれぐれもご自愛あれ。