変わった健康新常識いろいろ

従来健康常識といわれてきた諸説の中で、最近見直されてきている説があります。

@「がんのリスクになるコゲは食べない」説　発がん物質になるといわれている魚や肉などのコゲですが、沢山食べたらがんになるかどうか不明です。しかし一部だけのコゲについては、神経質にならなくても大丈夫だと、思われます。

@「風邪を引いたら入浴はしない」説　お風呂場が母屋の外にあったり、隙間風が入りやすかった昔とは違って、今の保温されている風呂では、入浴しても問題ないでしょう。ただし、風邪の症状が重い時（高熱・脱水・血圧の変動など）は、入浴を控えるように助言します。

@「赤ワインは生活習慣病を防ぐ」説　老化因子を予防するポリフェノールが、赤ワインには、多く含まれており、生活習慣病を防ぐ効果が期待できると言われています。

しかし、赤ワインの適量は、1日グラス1〜2杯の少量で、飲み過ぎは当然逆効果です。また、ごく最近の研究では、少量飲酒が健康に良いのではなく、飲酒ゼロの方が健康により良いとの（特に認知予防について）発表がされており、ワイン愛好者はがっかりですね。

百年に一度の大流行・コロナ禍と健康障害

この連載8年間の大問題の一つは、「コロナ禍の健康障害」です。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の世界的な流行が相次ぎ、百年に一度のパンデミックと言われました。しかも、短期間のうちに世界的な流行になったというまれな流行で、〝過去2000年の歴史を振り返っても、ほとんどない〟大流行だと強調される医学者もいます。

2021年3月（23回）から、2022年7月の（39回）までの連載で、「コロナ特別編」としました。

ここでは、①マスクは医療上必要な「感染予防のエチケット」であり、「切り札」のひとつであること、②密集を避けるためにと受診控えがおき、手遅れとなった事例（慢性疾患の患者さんなど）へのアドバイス、③運動の必要性については「運動不足が問題で、ぜひ歩きましょう」と強調し、「散歩では3密になりません」と説明、④ワクチン接種については、新型コロナ感染 予防の切り札の一つとの期待から推奨するなど、様々解説を書きました。

コロナワクチンについては、重要な予防法であると、世界的に確認されていますが、その合併症については、不明の所もなくはないのです。今後のさらなる研究で、より安全なワクチンを期待したいものです。

次回更新は11月18日（水）、8時の予定です。

　

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