［連載］知って得する 医師が教える100歳超えの健康術

【前回記事を読む】日本人は欧米人の生活習慣・感覚を意識しても体は上手く扱えない。では何をしたらいいかというと、武道や歌舞伎でいう…とかく、筋や筋肉に目がいってしまいますが、体の中心にあるのは骨です。家を建てるときも、まず柱を立てていきます。「體」この字、読めますでしょうか？　「骨」に「豊」と書いて「からだ」と読みます。また、「豊」は「整う」という意味です。「骨が整う」のが「からだ（体）」です。み…