【前回記事を読む】楽ばかりしてない？ 筋肉を使わないと体が滅ぶ…肩・腰の痛みを予防するには〇〇を鍛えることが大事・掛け捨てではなく、積み立てる健康習慣について・勘違いされたストレッチ・目的を見極め体を動かす・JIKUのある生活を私は「1日24時間のうち、自分の体のことや将来の認知症予防などを考えて、午前と午後に1時間ずつ時間を作ってあげてください」と常々患者さんに話しています。 2時間だけなので…
［連載］知って得する 医師が教える100歳超えの健康術
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実用『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』【第5回】
運動前にストレッチをすると……。サッカーのJリーガーたちが、試合前のストレッチをしなくなった理由とは
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実用『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』【第4回】
楽ばかりしてない？ 筋肉を使わないと体が滅ぶ…肩・腰の痛みを予防するには〇〇を鍛えることが大事
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実用『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』【第3回】
「理想的な75歳の足腰」とは？——高齢になるほど膝や腰の具合が悪くなり痛くて歩けない。動かなくなる前にするべき対策は…
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実用『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』【第2回】
後期高齢者が “75歳”なのにはワケがある!? 74歳だと年間医療費が50万円なのに対して、75歳以降は……医師が解説！
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実用『知って得する 医師が教える100歳超えの健康術』【新連載】
人生100年時代！より健康に生きていくために必要なこととは？ 健康長寿の秘訣と効果的な方法を大公開！
