【前回の記事を読む】ストレスの源への執着を無くそう！ うつ病を未然に防ぐ鍵、「自分の本当の状態を認知するトレーニング」とは？津村：そうです。そして、マインドフルネスを実践することで、ストレスや不安を軽減したり、集中力を高めたりすることができます。日常生活の中で、忙しいときやイライラしたときに特に役立ちます。学生：マインドフルネスを実践するにはどうしたらいいんでしょうか？津村：マインドフルネスを実…
［連載］もしあの世がないとしたら、私たちはいかに生きるか
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実用『もしあの世がないとしたら、私たちはいかに生きるか』【第5回】
マインドフルネス実践をサポート…カメラで心拍や感情まで測り“心の変化”を可視化する新時代
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実用『もしあの世がないとしたら、私たちはいかに生きるか』【第4回】
ストレスの源への執着を無くそう！ うつ病を未然に防ぐ鍵、「自分の本当の状態を認知するトレーニング」とは？
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実用『もしあの世がないとしたら、私たちはいかに生きるか』【第3回】
「痛み」を感じないためのトレーニング!? ――病を認識させ、生存上で重要な役割の「痛み」。この利点は活かして副作用を抑え…
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実用『もしあの世がないとしたら、私たちはいかに生きるか』【第2回】
死んでしまったら無価値のこの世界では何をしたって構わない？――生の意味を考える思考実験。
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実用『もしあの世がないとしたら、私たちはいかに生きるか』【新連載】
【あの世がないとしたら、私たちはいかに生きるか】生きがいとは？ 生きる価値って？ 哲学と科学の知見が導く、超実践的人生入門！
