・腹八分目の生活を始めてみましょう。お腹いっぱいになる少し手前で食事を終え、十分だった食事に感謝して過ごしてみましょう。・余白のある毎日を過ごすよう意識してみましょう。明日に延ばせることは延ばしてみたり、やりたいと思ったことを全部やらずにオッケーとしてみたりするのです。余白の時間をもつことで何が得られるのか、気づいてみましょう。・他の人と比べることを止めましょう。自分に欠けている、と思うことがあ…
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