応用実技「躾・型ワーク」

[図3]応用実技「躾・型ワーク」

躾は、「身」を「美」しくと書きます。日本に根付く躾と型を活用し、「瞬時に心身を整える」実践法。ポイントは、形だけはなく、心も込めて行うことです。感謝の気持ちで正しい礼や履物を揃える行為が、統合体に引き上げてくれます。ヒモトレ、丹田チューニングで歪みを整えてから実践してみてください。中心軸のある着物姿勢で行えば、正しい型が身につきます。

＊動画を参考にしてみましょう。

[図4]日常でできる「躾・型」エクササイズ