【前回の記事を読む】生活の便利さが体を鈍らせる！ 歳を取っても楽しく自由に体を動かすためには...安全で安心して住むことの環境づくりの会と考え積極的に参加しましょう。室内動作では行わない非日常的な動作も伴います。訓練時の動作で感じることは、普段使われていない筋力やスタミナ、荷物運び、急いだ移動など、備えておきたい体力に気づくでしょう。動いた翌日以降の疲れと回復状況を意識して参加されない人もあるよ…
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【第6回】
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「ラジオ体操」は何が画期的なのか？ 元体操選手・体育教師である著者がやさしく解説！
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【第3回】
運動遊びの機会が少ないことが原因で「怖い、できない」感情が生まれるのは当然。体で覚えるまで繰り返す時間こそが重要となる
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【第2回】
【生涯学習としての健康づくり】老若男女みんなの日常生活に役立つ運動習慣の大切さと実践
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実用『日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」』【新連載】
いつでも、どこでも、だれでも対応できるゆとりの体力を持って生活するには日常生活の中で全身運動の身体活動を継続するのが大事
